Tag 23: Vom Polyphasischer Schlaf zum Biphasischen

Tag 23: Vom Polyphasischer Schlaf zum Biphasischen

Nachdem ich mit dem Polyphasischen Schlaf recht gut gestartet war, habe ich in den letzten Tagen mit großen Problemen zu kämpfen. Das Einhalten des Kernschlafs will nicht funktionieren, mein Körper zeigt infolge der unregelmäßigen Schlafenzyklen erste starke Abwehrreaktionen. Grund für mich, vom Polyphasischen Schlaf zum Biphasischen zu wechseln.

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Polyphasischer Schlaf Tag 18: Meine neuen Schlafgadgets

Polyphasischer Schlaf Tag 18: Meine neuen Schlafgadgets

Ich habe bereits mehrmals berichtet, dass ich Probleme mit der Kernschlafzeit habe. Dabei geht es weniger um das Einschlafen, eher um das Aufstehen, wo ich mich immer wieder durchquälen muss. Zur Unterstützung teste ich zwei neue Schlafgadgets.

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Polyphasischer Schlaf: Tag 10

Polyphasischer Schlaf: Tag 10

Ich habe Tag 10 meines Polyphasischen Schlafs erreicht. In diesem Bericht will über das Einsetzen von zusätzlichen Power-Naps erzählen und feststellen, wie sich das Projekt bei mir entwickelt.

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Polyphasischer Schlaf: Erfahrungsbericht nach der ersten Woche

Polyphasischer Schlaf: Erfahrungsbericht nach der ersten Woche

Vor einer Woche entschied ich mich dazu, mit dem Polyphasischen Schlaf anzufangen. Seit diesem Tag hat sich einiges bei mit geändert. Von verschlafenenen Weckern, dem Power-Nap an verschiedensten Orten und wertvollen Erfahrungen.

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Polyphasischer Schlaf: Tag 5

Polyphasischer Schlaf: Tag 5

Ich hab die Mitte der ersten Woche hinter mir. Obwohl es sich erst um den fünften Tag handelt, habe ich jedoch viele Beobachtungen zu berichten (hängt vielleicht mit den zusätzlichen vier Stunden zusammen?!).

Nach fünf Tagen stelle ich fest, wo meine Schwachstellen liegen und welche Phasen für mich sehr problematisch sind.

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